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Tag: 理論

赤ちゃんがぐっすり眠れる環境作り。寝室を真っ暗にする: 前編

赤ちゃんがぐっすり眠れる環境作り。寝室を真っ暗にする: 前編

この記事をザックリまとめると…
 
  • 寝室を、眠りのホルモン・メラトニンの分泌を遮らないような環境に整える
  • 赤ちゃんは寝る時間になったら自発的に目を閉じて視界を遮断できるわけではない
  • 寝室の明るさと子供の反応には明らかに関係がある

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超重要!眠っている時に体に起こる3つの変化。快眠追求はここから

超重要!眠っている時に体に起こる3つの変化。快眠追求はここから

この記事をザックリまとめると…
  • 体温・脳・ホルモン分泌など、眠る為に体の状態は変化する
  • 体に起こる変化を知り、それを手助けすることで上手に眠りを促せるようになる
  • 遅寝の罠に陥らず、早寝早起きをすることで体内時計をしっかりと保つことが大切

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赤ちゃんは寝ている間に脳が作られる!科学的にも証明される「寝る子は育つ」

赤ちゃんは寝ている間に脳が作られる!科学的にも証明される「寝る子は育つ」

この記事をザックリまとめると…
  • 睡眠は、脳を創り、脳の働きを守るために、脳自身によって作られたもの
  • 睡眠時間の長い子どもは、睡眠時間の短い子どもに比べて記憶を司る脳の海馬が大きい
  • 赤ちゃんは大人の3倍以上もレム睡眠が長く、寝ている間に脳を作っている

100分も短い?!世界一眠らない日本の赤ちゃん

100分も短い?!世界一眠らない日本の赤ちゃん

この記事をザックリまとめると…
  • 日本人の乳幼児は、世界の他の国々の子どもたちよりも睡眠時間がとても短い
  • よい睡眠の取得で脳は発達し、人としての土台が築かれる
  • しっかり寝ることが心身の病気の予防や子供のポテンシャルを最大化することに繋がる

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About Babyful. About ME

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Babyfulで紹介していく内容

Babyfulでは育児に役立つ情報に加えて、働き方の参考になるような情報も発信していきたいと思います。基本的には下記の2つを柱として活動していきます。

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