Tag: 睡眠
この記事をザックリまとめると…
- ベビーモニターは育児をする上での最強に心強いBabyTechアイテム。日常生活や旅行中に導入したことで、子供が寝室にいる間の親の生産性の向上を実感。今までに利用した最先端ベビーモニターを紹介。
- ベビーモニターは、日々驚くほど賢くなっている。最先端ベビーモニターを利用すると、赤ちゃんのベッドでの様子を可視化できるだけではなく、呼吸しているかどうか、いつ眠りに落ちたのかまでを画像分析して知らせてくれる。
- 監視カメラとしてアメリカで販売中のAmazon Cloud Camをベビーモニターとして利用する方法も紹介。動作検知機能があり、動きを感知するとクリップ動画を撮影・保存してくれるので便利。
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この記事をザックリまとめると…
- 寝室を、眠りのホルモン・メラトニンの分泌を遮らないような環境に整える
- 赤ちゃんは寝る時間になったら自発的に目を閉じて視界を遮断できるわけではない
- 寝室の明るさと子供の反応には明らかに関係がある
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この記事をザックリまとめると…
- 体温・脳・ホルモン分泌など、眠る為に体の状態は変化する
- 体に起こる変化を知り、それを手助けすることで上手に眠りを促せるようになる
- 遅寝の罠に陥らず、早寝早起きをすることで体内時計をしっかりと保つことが大切
この記事をザックリまとめると…
- 睡眠は、脳を創り、脳の働きを守るために、脳自身によって作られたもの
- 睡眠時間の長い子どもは、睡眠時間の短い子どもに比べて記憶を司る脳の海馬が大きい
- 赤ちゃんは大人の3倍以上もレム睡眠が長く、寝ている間に脳を作っている
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この記事をザックリまとめると…
- 日本人の乳幼児は、世界の他の国々の子どもたちよりも睡眠時間がとても短い
- よい睡眠の取得で脳は発達し、人としての土台が築かれる
- しっかり寝ることが心身の病気の予防や子供のポテンシャルを最大化することに繋がる
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