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Tag: 育児

子育て中の運動不足解消に。NY発エクササイズ・サブスクリプションサービスで飽きずに運動

子育て中の運動不足解消に。NY発エクササイズ・サブスクリプションサービスで飽きずに運動

この記事をザックリまとめると…
  • 育児中の生活で運動不足を痛感し、健康のためにNY発のClassPass (クラスパス) というエクササイズのサブスクリプションサービスを利用し始めた。
  • 利用して3ヶ月目に突入したが、運動する習慣が身につき、色々なクラスを受講できるので飽きないし個人的にはとても満足している。ClassPassの利用方法、メリット、デメリット、またどういうクラスが受けられるのかなどについて本文で紹介する。
  • 日本ではClassFitやレスパス等という同様のサービスは既に撤退しているようだが、大きく方向転換したClassPassの収益モデルは参考にできるかもしれない。

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赤ちゃんは寝ている間に脳が作られる!科学的にも証明される「寝る子は育つ」

赤ちゃんは寝ている間に脳が作られる!科学的にも証明される「寝る子は育つ」

この記事をザックリまとめると…
  • 睡眠は、脳を創り、脳の働きを守るために、脳自身によって作られたもの
  • 睡眠時間の長い子どもは、睡眠時間の短い子どもに比べて記憶を司る脳の海馬が大きい
  • 赤ちゃんは大人の3倍以上もレム睡眠が長く、寝ている間に脳を作っている

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100分も短い?!世界一眠らない日本の赤ちゃん

100分も短い?!世界一眠らない日本の赤ちゃん

この記事をザックリまとめると…
  • 日本人の乳幼児は、世界の他の国々の子どもたちよりも睡眠時間がとても短い
  • よい睡眠の取得で脳は発達し、人としての土台が築かれる
  • しっかり寝ることが心身の病気の予防や子供のポテンシャルを最大化することに繋がる